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[四季养生] 24节气之霜降

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发表于 2018-10-23 16:01:05 | 显示全部楼层 |阅读模式



传统二十四节气之一
霜降是二十四节气之一,是秋季最后一个节气,也意味着冬天的开始.此时易食山药等养生食物。同时也要注意添加衣物。今日19时22分,迎来霜降节气!


气肃而凝,露结为霜


霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对人们的影响。

霜降之后,秋天就要结束了,我们将正式迎来寒冷的冬季。人体的各项机能都在下降,进补的效果反倒不好。霜降是秋季的最后一个节气,也是进补的最后时机。所以民间还有“先补重阳后补霜降”的说法。
不过秋季气候干燥,进补还是以温补为主,羊肉、板栗、兔肉都是不错的选择。
虽然黄河沿岸寒气逼近,但是长江以南的大部分地区恰逢最舒适的时间段,不过大家还是防止秋燥、防过敏为主,少吃油腻、辛辣之物为宜!








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